30대 건강에 좋은 생맥산 세트는 동의보감을 찾아보면 "사람의 기를 도우며 심장의 열을 내리고 폐를 깨끗하게 하는 효능이 있다"라고 나와있습니다. 원기가 부족하고 식욕부진에 숨이 차고 맥이 약하며 여름철 더위에 땀을 많이 흘려 기운이 없고 마른기침을 하면서 식은땀도 흘리고 입안이 마른 증상이 있다면 도움이 될 것입니다.
1. 효능
1. 맥문동 (면역력증가, 당뇨, 기관지 강화, 변비개선, 불면증, 땀, 다이어트 등)
맥문동 뿌리에 배당체인 오피오포고닌과 점액질이 함유되어 있습니다. 항산화작용과 혈류량촉진, 심장수축력 증가, 진정, 면역력 증가, 혈당강화, 항균작용 등이 알려져 있다. 음을 자양하고 폐를 촉촉하게 적셔주고 심의 열을 내려주고 위의 기운을 더 해주고 진액을 생화하는 효능이 있는 약재이며 한방에서는 실사병 열사병, 심근염, 만성 기관지염, 폐기종 등에 사용되고 있다. 위 약재는 진액을 보하는 대표적인 약재로 폐음 손상으로 인한 마른기침, 각혈, 가래, 해수, 위음부족으로 인한 갈증, 소갈, 변비, 음혈 소상으로 가슴이 답답하고 팔다리를 가만히 두지 못하는 증상, 불면증, 명치 부위에 기가 뭉친 것, 비위 손상, 과식, 위의 락맥 손상으로 몸이 수척해지고 호흡이 가쁘고 힘이 없는 증상을 치료합니다.
2. 오미자 ( 오장 ( 심장, 폐장, 신장, 위장, 비장 )
오미자는 시잔드린, 고미신, 시트럴, 사과산, 시트르산 등이 함유되어 있습니다. 5가지 맛을 지닌다고 해서 오미자라는 이름이 지어졌고 심장, 폐장, 신장, 위장, 비장에 모두 좋은 약으로 효능이 있다고 알려져 있습니다. 강장/강정작용, 중추신경계통 흥분작용, 대뇌 피질 흥분작용, 피로 해소 촉진 작용, 신장 혈관 계통 기능 회복 작용, 혈압 강화 및 조절 작용, 위액분비 조절 작용, 항균담즙 분비 촉진 작용, 호흡 흥분 작용, 거담 및 진해작용, 세포 면역기능 증강작용, 자궁 흥분작용, 위액 분비작용, 항균작용, 혈당 낮춤 작용, 글리코겐함량을 늘리는 작용 등 많은 작용을 합니다. 효험으로는 자양간장, 폐 질환, 기침, 기관지염, 유정, 정력, 음위증, 방광염, 신장, 고혈압, 저혈압, 동맥경화, 당뇨, 간염, 만성간염, 피로해소, 야맹증, 음허로 갈증이 나는데 불면증, 식은땀, 설사, 심근 쇠약증, 야맹증, 전신쇠약, 신경쇠약, 건망증, 불임증, 피부염, 장염, 습진 등에 효험이 있습니다.
3. 인삼 ( 항암작용 면역력 증가,강장, 강심, 소화촉진, 혈당조절 등)
인삼의 주성분 이라고 하면 현재까지 알려져 있는 사포닌 배당체 물질은 항피로작용, 작업능률증진작용, 성선의 발육촉진 작용, 혈당치 강화 작용 등이 증명되고 있습니다. 생체가 가지고 있는 비특이적인 저항력을 증대시켜 줌으로써 병적인 상태를 정상화시켜 주는 작용, 특히 부신피질호르몬의 하나인 글루코코르티코이드의 분비를 촉진시키며 각 종 스트레스에 대한 부신피질 기능의 강화에 좋은 것이 그와 같은 정상화 작용의 뒷받침이 되는 것으로 확인됩니다. 또 대뇌피질을 자극하여 클린작동성을 증강하여 혈압강화, 호흡촉진, 실험적 과혈당의 억제, 인슐린 작용 증가, 적혈구 수 및 해모글로빈의 증가, 소화관 운동 등의 작용, 생체단백질 및 DNA 합성촉진작용, 항암작용 등
4. 황기 ( 면역력 강화, 신체허약, 혈액순환 개선, 부인병, 식은땀 등)
콩과에 속하는 식물로 뿌리를 한약재로 사용하고 폴리산, 콜린 등이 함유되어 있습니다. 기를 보충 하는 대표적인 약재로 알려져 있으며 면역력 강화, 설사, 정신안정, 머리를 맑게, 두뇌회전, 평소에 땀이 많은 사람들에게 도움이 됩니다. 특히 월경과다, 자궁출혈에 좋으며 이뇨작용이 있어서 우리 몸에서 나트륨 배출을 증가시킵니다. 해열, 이뇨, 항신염, 혈압강화, 식중독, 간장보호, 피로, 권태, 기혈허탈, 탈항, 내장하수, 말초신경병증, 늑막염, 적기, 폐병, 치질 완화에 좋습니다.
5. 대추 ( 소화기능 강화, 스트레스 완화, 혈액순환 개선 등)
한방에서는 이뇨, 강장, 완화제로 쓰이며 노화방지, 기력보충, 전신통증, 불면증 개선, 근육경련, 약물중독에 쓰이고 있습니다. 여성들에게 흔한 정신적 심리적 갈등으로 인한 스트레스 증상을 치료하는데 효과가 큽니다. 또한 비타민C, 폴라보노이드, 사포닌 성분이 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 주고 위장을 따뜻하게 하여 소화기능을 도와 속이 더부룩한 증상을 완화시켜 줍니다. 장 운동을 촉진하여 변비 예방에도 효과적이라고 알려져 있습니다.
2. 복용법
1. 맥문동 30g , 인삼, 오미자, 황기, 대추를 각 15g씩 흐르는 물에 세척 후 물기를 빼줍니다.
2. 준비 된 약초들을 물 1.5 ~2L에 넣고 끓여 줍니다.
3. 물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄여서 1시간 정도 더 끓여 줍니다.
4. 건더기는 걸러내고 달여진 약초액은 냉장보관 합니다.
하루 3~4 회, 100ml 정도, 식후 30분~ 1시간, 여름에는 시원한 차로, 겨울에는 따뜻한 차로 즐길 수 있습니다.
3. 보관방법
약재들은 벌레나 곰팡이가 쉽게 생길수 있으니 햇볕이 없고 통풍이 잘 되는 장소에 보관하는 걸 권합니다. 냉장, 냉동 보관도 가능합니다.
30대에 차를 마시는 것은 단순한 습관이 아니라 내 건강을 챙기는 좋은 습관 중 하나 입니다. 기분이나 몸 상태에 따라 오미자/맥문동 차뿐만 아니라 다양한 차를 즐기면 내 몸 건강에 더 좋은 효과를 볼 수 있다는 생각이 듭니다.